Rozumně

S Lucií

Profesionální vyživová poradkyně

Neváhejte se na cokoli zeptat

Kontaktní formulář

Ráda Vám poradím

Lucie

Výživové poradenství přímo pro Vás

Ke každému klientovi mám individuální přístup. Zohledňuji jeho zdravotní stav, co jí a nejí, kolik porcí jídel denně konzumuje, jestli sportuje, chce zhubnout, nabírat nebo si jen váhu udržet a být zdravý.

Výživový plán na 4 týdny
(bez vážení)

Jídelníček na 4 týdny, spočítání bazálního metabolismu, kalorického příjmu a rozložení jednotlivých makroživin. Jídelníček z běžně dostupných surovin. Doporučení a rady k výživovému plánu. jednoduché a rychlé recepty.

Prémium plán

Výživový plán na 4 týdny
(s vážením)

Během 4 týdnů si osvojíte nové stravovací návyky a díky prezentacím o výživě, aplikaci a mých doporučení si už budete vědět rady. Kdykoliv vám zdarma přepočítám Váš kalorický příjem a rozložení makroživin pro dosažení vašich cílů.

Zdravý a fit

Být zdravý a fit

Vhodné pro ty, co chtějí začít žít zdravě a nevědí kde začít, co změnit a zároveň se nechtějí stravovat podle předepsaného jídelníčku a jídlo si vážit. Zvážení na speciální váze Tanita (poměr svalů, tuku, vody...) Zhodnocení vašeho způsobu stravování, stanovení cílů a doporučení co změnit.

Doplňkové služby