Rozumně

S Lucií

Profesionální vyživová poradkyně

Žádné náhražky jídla nebo zázračné koktejly, ale opravdové jídlo.

Úvodní konzultace a vážení na speciální váze Tanita

Zvážení na speciální váze Tanita.
Zhodnocení dosavadního stravování a životního stylu.
Rady do začátku, co změnit a na čem zapracovat.
Ukázkový jídelníček na 2 týdny do emailu.
Určíme si cíle, vybereme vhodný balíček služby a vydáme se na společnou
cestu za vysněnou postavou a lepším zdravím.

Kontrolní vážení na speciální váze Tanita za 250 Kč

(poměr svalů, tuku, vody...)

Výživový plán na 4 týdny s úvodním vážením na speciální váze

Plán obsahuje jídelníček na 4 týdny.
Zvážení na speciální váze Tanita (poměr svalů, tuku, vody…)
Zhodnocení dosavadního stravování a životního stylu.
Doporučení a rady co změnit, stanovení cílů.
Online komunikace a podpora pomocí emailu nebo messengeru.
Spočítání bazálního metabolismu, kalorického příjmu a rozložení jednotlivých
makroživin.

Doporučení a rady k výživovému plánu.
Jídelníček z běžně dostupných surovin.
Jednoduché a rychlé recepty.
Nákupní seznam na každý týden.
Tabulka na měření výsledků.

Úprava jídelního plánu 400 Kč
Každá další konzultace za 500 Kč (videohovor nebo osobní setkání po domluvě)
Street Club Gym

Výživový plán na 4 týdny bez úvodního zvážení na speciální váze

Plán obsahuje jídelníček na 4 týdny.
Zhodnocení dosavadního stravování a životního stylu.
Doporučení a rady co změnit, stanovení cílů.
Online komunikace a podpora pomocí emailu nebo messengeru.
Spočítání bazálního metabolismu, kalorického příjmu a rozložení jednotlivých
makroživin.

Doporučení a rady k výživovému plánu.
Jídelníček z běžně dostupných surovin.
Jednoduché a rychlé recepty.
Nákupní seznam na každý týden.
Tabulka na měření výsledků.

Úprava jídelního plánu 400 Kč
Kontrolní vážení na speciální váze Tanita 250 Kč
Každá další konzultace za 500 Kč (videohovor nebo osobní setkání po domluvě)

Být zdravý a fit

Vhodné pro ty, co chtějí začít žít zdravě a nevědí kde začít, co změnit a
zároveň se nechtějí stravovat podle předepsaného jídelníčku a jídlo si vážit.

Zvážení na speciální váze Tanita (poměr svalů, tuku, vody…)
Online komunikace a podpora pomocí emailu nebo messengeru.
Zhodnocení vašeho způsobu stravování, stanovení cílů a doporučení co změnit.
Tabulka na zápis měření výsledků.
PDF prezence o výživě do vaší emailové schránky, seznam vhodných potravin.
Ukázkový jídelníček na 4 týdny.

Zarezervujte si konzultaci

,,Zvládla jsem to já, zvládnete to i Vy.“